duo livretVous en avez assez des régimes qui frustrent ou bien qui vous obligent à manger du poulet au petit déjeuner ? Pourquoi faudrait-il souffrir pour être mince ? « Vivre mince, mieux, plus longtemps » vient à notre rescousse, enfin ! Ce guide pratique ludique et efficace, développé par Josette Dall’Ava Santucci et Sylvain Bonnet, spécialistes du bien-être et de la forme, constitue une méthode sympathique (et non contraignante!) pour un résultat « no yoyo » garanti.

Son secret ?

Adopter un mode de vie harmonieux pour obtenir une perte de poids qui se maintient d’elle-même grâce à 3 piliers :

  • Bien-bouger : faire le plein d’endorphines en s’amusant et sans contraintes, apprendre à gérer le stress en bougeant, à réguler l’appétit et à dépenser plus de calories.
  • Bien-être : apprendre à être heureux, à bien dormir, à caler ses rythmes biologiques.
  • Bien-manger : redécouvrir les sensations alimentaires avec plaisir.

On se sent enfin bien dans son corps et on est mince durablement !

Ce qui se cache derrière ces deux ouvrages ?

Le guide pratique

vivre mnceCe petit carnet de vie nous délivre au travers d’une dizaine de chapitres les clés pour mieux comprendre notre corps, savoir le travailler, le tout en étant bien dans sa peau… Le sourire aux lèvres!

chapitreLe livret compte épargne santé

livretSous son appellation rigolote, ce « livret A » de la minceur est un véritable journal de bord où l’on peut y noter toutes nos impressions, tout en y découvrant de savants conseils. Jour après jour, on peut y définir nos objectifs à travers des tests amusants, apprendre à mincir tout en se chouchoutant, bouger son corps en musique (si, si!), avoir la recette miracle pour garder un moral d’acier… Constater nos progrès pour mieux s’aimer.

interieur guideL’instant craquage !

sac

kitJ’ai eu l’opportunité de recevoir cet ouvrage accompagné d’une kit Beautysané pour me confectionner mes propres barres céréalières… De quoi avoir mon petit péché mignon équilibré !

cerealesCoffret guide pratique (176 pages), Livret (96 pages)« Vivre mince, mieux, plus longtemps » Édition FIRST, 9,95 euros. Disponible en librairies et grandes enseignes spécialisées.