avec le coachA l’approche des beaux jours, je me suis dit qu’il était temps que je me mette sérieusement au sport ! J’ai donc enfilé mon legging et mes running : direction le jardin des Tuileries à Paris, pour débuter une séance de « Idéal Training ». Ce nouveau concept novateur propose une méthode efficace de perte de poids, combinant exercices physiques et plats gastronomiques basses calories. Et il y a de quoi séduire les plus novices et expertes d’entre nous.

Le programme
Pour ce cours d’initiation, le coach nous a fait faire plusieurs exercices de fitness (abdo-fessiers, séances d’étirement à l’élastique, course…), un programme sans faille et très bien élaboré selon nos besoins. Un vrai break détox idéal pour terminer la journée…
Après 45 minutes de labeur, le pique-nique gastronomique (basses calories en prime !) nous a délicieusement éveillé les papilles.

pique niqueEntre gaspacho maison, salade au poulet et à la pomme, salade de blé au saumon, cake au fromage frais et courgette…  Ce petit menu goûteux m’a fait totalement succomber !

notre menuQui est derrière ?
Forts de leurs expériences dans leur activités respectives, Guillaume Cartron, Personal trainer depuis 10 ans, et Carolina Setten, chef de cuisine experte en gastronomie basse calorie, se sont associés pour développer ce concept alliant santé, sport et nutrition, permettant ainsi de perdre du poids.
buffetOù le pratiquer ?
Situé dans un cadre chaleureux et authentique à 40 minutes de Paris, c’est en plein cœur de la nature qu’Idéal Training propose des programmes d’entrainement permettant de retrouver la forme et d’améliorer sa qualité de vie. 

L1020451Ces spécialistes du bien-être accueillent leurs pensionnaires à la « Maison Briarde ».
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Au programme, 6h à 8 h d’entrainement quotidien en pleine nature avec comme activités proposées le Chi Pilates, le Cardio-Boxing, ou encore l’Outdoor Training… Et des repas gourmets élaborés avec l’aide d’une diététicienne de renom, Anne Laroue, et qui ne comptent pas plus de 1700 Kcal par jour. 

tomateDeux formules sont disponibles : la formule Detox sur un week-end ou la formule Shape Up ! sur une semaine.
Coté budget, ce petit « coin de paradis » vaut quand même son pesant d’or (comptez 600 euros environ le weekend !). Je vous imagine déjà estomaquées. Mais on peut relativiser. Un entraînement (privé) de 1h avec le coach Guillaume Cartron, vous coûtera entre 60 et 80 euros, ce qui est déjà plus abordable…

Plus d’infos sur www.ideal-training.com